О разных способах общения и взаимодействия, о том, что в нашем общении может привести к конфликтам и как этого избежать обсудили со студентами первого курса Автомобильно-дорожного колледжа заместитель директора по ВР Марьям Мухтарова и педагог-психолог Динара Варданова.
Вначале участники определили свое настроение с помощью упражнения «Эмоджи».
Далее студенты уточнили понятие «стресс», его формы и «стрессоры», ответили на вопросы «Стресс – теста», определили степень подверженности своего организма стрессам, прокомментировали результаты теста, с помощью эвристической беседы выяснили взаимосвязь между бесконфликтным общением и стрессом, сделали вывод о том, что со стрессом необходимо бороться, чтобы избежать отрицательного влияния на свое здоровье, составив формулу:«Бесконфликтное общение = антистресс».
Модераторы познакомили участников тренинга с разнообразными способами и методами борьбы со стрессом.
Особый интерес у ребят вызвали упражнения, которые они выполняли на тренинге: глубокое дыхание, самовнушение успокаивающими словами и фразами, релаксация по Якобсону и др. Студенты узнали, что такое смехотерапия, ароматерапия, арт- терапия, как работает методика «Крики в пространство».
В завершение выполнили упражнение «Мусорное ведро», которое помогает избавиться от стрессоров, конфликтогенов и проблем.
Результат - студенты пополнили «копилку личных достижений» практическими умениями в борьбе со стрессами, сделали вывод о том, что справиться с проблемой позволяет только действие, получив от наставника материал с описанием различных способов и методик для дальнейшего самостоятельного практического применения в борьбе со стрессами.
