Психологическое состояние человека неразрывно связано с его физическим здоровьем. Не зря говорят, что «все болезни от нервов». Одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем, органов пищеварения и нервно-психических расстройств является стресс, которым мы окружены повсеместно, его даже называют «тихий убийца», так как он разрушает человека изнутри.
Причиной стресса может стать любое эмоциональное или физическое воздействие на человека, у студентов еще прибавляется адаптация к новым условиям обучения, расширение круга общения и социализация в колледже, беспокойство за сессию.
В этой связи весьма актуальны различные семинары, проводимые со студентами Автомобильно-дорожного колледжа педагогом-психологом Динарой Вардановой.
«Согласитесь, в современном мире возникает все больше причин, ведущих к стрессовому состоянию. Управление эмоциями – это большой труд и регулярная работа над собой, поэтому практически невозможно обучиться этому самостоятельно. Стрессоустойчивость — качество непостоянное, и, следовательно, его можно развивать тренировкой. Для того, чтобы выработать стрессоустойчивость к различным обстоятельствам, важно определить какие трудности нужно преодолеть для эффективной работы», - такими словами обращалась Динара Рамизовна к участникам семинаров-практикумов, которые прошли сегодня, 23 апреля, в АДК.
Задачи были определены следующие: Научиться управлять своим стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу. Научиться управлять своим психическим состоянием, если избежать стресса все-таки не удалось. Уметь быстро восстанавливаться после перегрузок. Повысить свою стрессоустойчивость – научиться «держать удар».
Участники семинаров, студенты первых курсов, актуализировали свои знания по данной теме, а впрактической части юноши выполнили несколько упражнений, познакомились с метафорическими картами, работа с которыми позволяет осознать свои внутренние ресурсы.
В завершение семинаров спикер пожелала студентам расширять свой кругозор и стремиться к вершинам знаний, так как сегодня на рынке труда есть большая потребность в профессионалах-специалистах своего дела.
Стоит отметить, что подобные семинары вызываютположительный отклик со стороны участников и администрации колледжа.
